№1 Рекомендация по оздоровлению детей в летний период

• Пребывание в загородной зоне
• Закаливание:
  – максимальное пребывание на свежем воздухе;
  – ходьба босиком;
  – водные процедуры
• Употребление в пищу свежих овощей и фруктов
• Одежда из натуральных тканей
• Гармония в семье

Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке – основном пластическом материале. Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительное количество минеральных веществ и витаминов. Для покрытия этих дополнительных затрат требуется увеличение калорийности и пищевой ценности рациона. С другой стороны, в жаркие дни у детей нередко ухудшается аппетит.

Как организовать питание ребенка в летнее время?